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"Se trata de estar enraizado, bien plantado en uno mismo. Es una manera de fortalecer el Yo"

Mariana Litvin

MARTES

09.00 a 10.00 hs.

19.00 a 20.00 hs.

VIERNES

20.00 a 21.00 hs.

ARANCELES

- Valor mensual $550 / Una vez por semana.
-Clase suelta: $150
Primera clase de prueba sin cargo

¿Recomendaciones?

  • Traer ropa cómoda que permita el movimiento.

  • Durante la clase evitar el uso de relojes, celulares, colgantes, pulseras, objetos que podrían lastimar.

  • En el caso de estar lesionado, advertirle al coordinador.

¿Cómo es una clase?

En el desarrollo de la clase llevamos la completa atención y consciencia a nuestro cuerpo y a las sensaciones que se presenten. Trabajamos con los ojos abiertos otorgando fuerza e intención a estar presentes en lo que está sucediendo en ese momento tanto dentro nuestro como en el mundo que nos rodea.  Respiramos por nariz y boca, aflojando  la mandíbula y liberando  la respiración.
También trabajamos con las rodillas levemente flexionadas, facilitando la circulación de los fluidos corporales y la energía.

Con los ejercicios bioenergéticos comienzan a aparecer vibraciones como sígno de haber estimulado la circulación energética. Utilizamos el sonido y la voz como un medio de expresión y de transporte de las emociones para ser liberadas.
Pueden aparecer emociones bloqueadas, promovemos su expresión y liberación, esto relaja las tensiones, a veces vienen de la mano con recuerdos de la historia personal, lo que permite observar y comprender, posibilitando la transformación y revisión de creencias y/o patrones limitantes de esa historia pasada.

En caso de que aparezcan emociones como la angustia, ganas de llorar, alegría, ira, etc. permitimos su expresión. El cuerpo se regula de forma natural y con esto recupera la salud y la vitalidad.
Muchas veces reprimimos estás expresiones por diferentes motivos. 
Los coordinadores están capacitados y formados para contener y acompañar en esos momentos

Objetivos de los Ejercicios Bioenergéticos

CLASES DE EJERCICIOS CORPORALES BIOENERGETICOS
Horarios de marzo a diciembre

  • Conectar profundamente con el cuerpo y las emociones

  • Percibir los movimientos involuntarios del cuerpo y dejarlos fluir

  • Liberar tensiones

  • Disminuir el stress

  • Profundizar la respiración

  • Aliviar el dolor a través de la correcta descarga de tensiones

  • Contactar con el placer de sentir la vida en el cuerpo

  • Incrementar la capacidad de movilidad y sensibilidad

  • Expandir la vitalidad

    Y muchas otras cosas que a cada uno le vaya sucediendo a través de la práctica regular de ejercicios bioenergéticos

MIERCOLES

19.00 a 20.00 hs.